Pilates Matwork

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Il nostro corpo, si adatta all’ambiente che lo circonda e lo “inquina”, costringendolo ad assumere una serie di atteggiamenti errati, viziati, che col tempo si trasformano in vere e proprie patologie. 

"Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito" (J. Pilates)

Il Pilates Matwork è un tipo di esercizio fisico che si concentra sulla forza, la flessibilità e il controllo del corpo attraverso una serie di movimenti eseguiti su un tappetino. 

Si concentra sulla tecnica corretta, l'allineamento ed il controllo del movimento. 

QUALI SONO I BENEFICI DEL PILATES MATWORK?

• Migliora la forza muscolare
• Aumenta la flessibilità
• Migliora la postura
• Riduce lo stress
• Aumenta la consapevolezza corporea
• Migliora la respirazione, concentrandosi sull'uso di essa
• Aiuta a tonificare il corpo

In ambito MEDICO - TERAPEUTICO il Pilates viene promosso come rimedio a svariate problematiche e dolori cronici tra cui:

• Problematiche legate al PAVIMENTO PELVICO
• OSTEOPOROSI
• LOMBALGIA
• COXOARTROSI
• Problematiche legate al CINGOLO SCAPOLO OMERALE
• FIBROMIALGIA

"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio. Se è completamento flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile; è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura." (J. Pilates)

"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo." (J. Pilates)